domingo, 26 de julho de 2015

O QUE FAZER NA HORA DA DEPRESSÃO

Boa pergunta para se fazer a um mestre ou a um profissional da psicologia. Falando por mim, posso dizer que aprendi muito com os dois. A vantagem dos mestres é que eles estão por toda a parte, se você permitir é claro. 
E quem são esses tais mestres? 
-Qualquer pessoa que tiver algo a lhe ensinar! Um amigo, um colega, o balconista da padaria, o porteiro do seu prédio, enfim, quem sabe até você mesmo. 
 Hoje por exemplo estou péssimo, mas estou colocando em prática o que aprendi, hoje sou meu próprio mestre. 
Mas foi de uma ex-namorada o maior ensinamento que consegui nessa área. Ela observou que nos dias em que meu emocional se desequilibrava eu reagia me reorganizando, de fora para dentro. Eureca, eis que se abria para mim a Caixa de Pandora, onde estão as soluções de todos os males. 
A partir dessa simples observação comecei a decodificar pequenas regras que me ajudam sempre que a tal depressão aparece. 
1) Ter em mente que a depressão vai passar, com certeza, assim como tudo. 
2) Não identificar-se com ela, você não é a depressão, você apenas está deprimido, talvez até com uma justa razão. 
3) Saber administrar o período em que você estiver deprimido, a meu ver a parte mais difícil. 
É isso, e apenas isso. 
O segredo das entrelinhas fica por conta do como administro o período depressivo, o que de uma certa forma é até engraçado. 
Essa é a hora em que sou seletivo, só falo com pessoas positivas sem achar que elas são obrigadas a se penalizar com meu sofrimento. 
Dia de prazeres, de comer aquela comida bem gostosa com uma Coca-Cola muitíssimo gelada e aquela sobremesa que há muito não me permitia, sem esquecer do leite condensado, a vontade. Pode engordar um pouquinho, mas emagrece a depressão como num passe de mágica. 
E lembre-se: Caso persistirem os sintomas um médico deverá ser consultado. 
De verdade... 
Luís Poeta